Japp igår var ju en vilodag, blev endast en kvart hemma på crosstrainern. Den jag har hemma är sjuuuukt jobbigt om man jämför med den på gymmet. Idag hade jag inga planer på att träna, meen det blev en liten runda till gymmet ändå. Denna gången blev det ett nytt personligt bästa. En timme och fem minuter på crosstrainern. Skulle stannat vid en timme, men då låg jag på 390 kalorier brända, kändes enklare att komma ihåg 400 exakt så blev några minuter extra. :) Kändes riktigt skönt.Har kommit på ett sätt som funkar bra för min del. Första kvarten i lite lagom tempo med rätt enkelt motstånd. Andra kvarten lite intevaller och lite mer motstånd. Tredjekvarten ännu mer motstånd och snabbare tempo. Sista kvarten första tio minuterna mer motstånd och ett jämt högt tempo. De sista fem minuterna dubblar jag mitt motstånd och trampar på så gott det går! Detta funkar fint för mig :)Jag räknar ju stenhårt med någon form av framsteg "kroppsmässigt" snart. Men det är bara att ge det tid. Kan inte räkna med att allt ska ske på en natt. Tyvärr är tålamod något jag inte har alls! Jag verkligen avskyr att vänta på saker, hemskt! Men nästa söndag så aka det mätas och vägas igen. Får hålla tummarna på att man kommit en liten bit på vägen mot delmålet iallafall! Jag känner mig ju faktiskt piggare, lite mindre och fräschare. Kanske sitter det mest i skallen, men hade jag inte "inbillat" mig detta så hade jag gett upp för längesen. I vilket fall som helst känner jag mig glad och känner att jag mår bra av att träna, så är det! Nu är det dax att fixa lite mat och sen blir det en liten fusk dag, godismässigt. Kanske en eller två ostbågar och några av viktväktarnas goda saltlakrits godis. Men det kan man unna sig. Jag har ju trots allt sluppit undan mitt sötsug som jag hadr på kvällarna framför tvn, det är stort :))
#1 -
-
Anonym:
Haha, underbar och sann bild! ;)
Armbandet finns att köpa på bluebox såg jag, mitt fick jag i julklapp och det är köpt utomlands så jag har inget riktigt bra svar. Fitbit flex heter det iaf! :) Älskart!
Haha, underbar och sann bild! ;)
Armbandet finns att köpa på bluebox såg jag, mitt fick jag i julklapp och det är köpt utomlands så jag har inget riktigt bra svar. Fitbit flex heter det iaf! :) Älskart!